Kategorie: Ernährung

Abnehmen ohne Sport? Das klingt für viele Menschen wie ein Traum. Wer möchte nicht gerne Gewicht verlieren, ohne sich dabei anstrengen zu müssen? Doch ist das überhaupt möglich? In diesem Blogbeitrag diskutieren wir verschiedene Ansätze, wie du ohne Sport abnehmen kannst. Ein entscheidender Faktor beim Abnehmen ist der Blutzuckerspiegel. Zuckerhaltige Lebensmittel lassen unseren Blutzucker schnell

In unserer heutigen Zeit, in der Supplements und Protein immer beliebter werden, stellt sich besorgten Eltern oft die Frage, ob Kinder auch Proteinshakes trinken sollten. Viele sehen Proteinshakes als reines Mode- und Marketingprodukt an, das lediglich einen Aufpreis kostet. Doch was steckt wirklich dahinter? Gesunde Snacks für die Schule? Wir alle kennen die süßen und

Intermittent fasting wird immer populärer. Was steckt hinter dieser Ernährungsform und welche Vorteile bringt sie mit sich?

Seit nun etwa einem halben Jahr gibt es ihn in Deutschland – den Nutri-Score. Und so langsam begegnet er uns im Supermarkt immer öfter. Aber was steckt dahinter und was sagt er aus? Hier ein wenig Hintergrundwissen zur neuen Lebensmittelampel. Der Nutri-Score ist eine gesundheitsorientierte Nährwertkennzeichnung, die die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels bewertet. Die Bewertungsskala startet

Winterzeit ist Grippezeit, und dieses Jahr natürlich noch etwas spezieller. Neben einem gut trainierten Herz-Kreislauf System entscheidet natürlich auch unsere Ernährung darüber, wie gut wir gegen Infektionen geschützt sind. Werfen wir also einen Blick auf die wichtigsten Immunbooster auf unserem Tisch 💪 Vitamin C Der Klassiker, Vitamin C, auch als Ascorbinsäure bekannt, ist an vielen

Einen flachen und trainierten Bauch wollen Viele. Aber was ist wirklich wichtig, um die Körpermitte zu definieren?