Volkskrankheit Rückenschmerzen: Wie ein gezieltes Training bei Rückenschmerzen hilft und warum es das Mittel der Wahl ist.
Flacher Bauch – Training & Ernährung
Einen flachen und trainierten Bauch wollen Viele. Aber was ist wirklich wichtig, um die Körpermitte zu definieren?
Muskelaufbau & das richtige Eiweiß
Protein und Muskelaufbau: Wieviel Eiweiß braucht der Mensch und sind tierische Proteine den pflanzlichen überlegen?
Leistungsdiagnostik für Ausdauersportler
Ermittle deine anaeroben Schwelle – Ideal für Marathon, Triathlon und gezieltes Fettstoffwechseltraining.
Abnehmen & Körperfett reduzieren
Straffe Beine, starke Arme, knackiger Po – so reduzieren Sie Körperfett, bauen Muskeln auf und definieren Ihren Körper!
Joggen im Winter – was ist wichtig?
Lauftraining im Winter: Tipps und Tricks zu Atmung, Outfit und der besten Lauftechnik in der kalten Jahreszeit.
