Karsten Sobottka
Personal Trainer Hamburg
Personal Training
in Hamburg Eppendorf
Du möchtest deine Fitness und Gesundheit nachhaltig verbessern? Als Personal Trainer kombiniere ich maßgeschneiderte Trainingspläne, individuelle Ernährungsstrategien und modernste Stoffwechsel-Diagnostik zu einer Lösung, die perfekt in deinen Alltag passt.
Darf ich mich vorstellen: Karsten Sobottka (M.Sc.), seit 2013 begleite ich als Personal Trainer und Ernährungsberater meine Kunden in Hamburg. Die Erfahrung zeigt, Training und Ernährung wirken langfristig nur, wenn sie Spaß machen und sich flexibel in dein Leben integrieren lassen. Gemeinsam entwickeln wir eine Strategie, die dich motiviert und echte Erfolge bringt.
Klingt gut? Dann lass uns starten 🤙🏼
Individuelles Training, für dich entwickelt
Gesund abnehmen, mehr Kraft, weniger Schmerzen – was ist dein Ziel?
Gesunde Ernährung, die Spaß macht
Entdecke alltagsnahe Strategien, die deine Ernährung on Point bringen.
Innovative Diagnostik, für dein Fitnessziel
Stoffwechsel-Analyse und
Leistungsdiagnostik für bestmögliche Ergebnisse.
3 Säulen deiner Gesundheit
Bewegung, Ernährung, Stoffwechsel – Als Personal Trainer gehe ich wissenschaftlich an deine Ziele heran und kombiniere das Coaching mit einer professionellen Stoffwechselanalyse und Leistungsdiagnostik, wie du sie sonst nur beim Facharzt findest.
Unsere Analysen liefern präzise Daten, die deinen Stoffwechsel sichtbar machen. Die perfekte Basis, um dein Training und die Ernährung perfekt auf dich abzustimmen. Diese ganzheitliche Kombination macht einen spürbaren Unterschied und ist in dieser Form einzigartig in Hamburg.
Du möchtest gesund abnehmen, Muskulatur aufbauen oder etwas gegen deine Rückenschmerzen tun? – Dann sollten wir uns kennenlernen!
Ganzheitliche Expertise
Training & Ernährung aus einer Hand
Personal Training ist mehr als nur Sport. Als zertifizierter Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler begleite ich dich in beiden Disziplinen professionell. Immer mit dem Anspruch, deine Fitness und Gesundheit ganzheitlich zu fördern.
- Ernährungswissenschaftler (M.Sc.)
- Personal Fitness Trainer (A-Lizenz)
- Fachtrainer Functional-Fitness
- Trainer für Reha-Fitness
- Cardiofitness Coach
- Sportmasseur
Professionelle Betreuung
Vertraue auf
10 Jahre+ Erfahrung
Wieder in die Lieblingsjeans passen? Rückenschmerzen lindern oder einfach wieder fit und leistungsfähig fühlen? Profitiere von mehr als zehn Jahren Erfahrung als Personal Trainer in Hamburg.
Ganz egal, ob Sport-Anfänger oder Profi-Sportler. Ich hole dich genau dort ab, wo du gerade stehst und begleite dich Step by Step bis an dein persönliches Fitnessziel.
Flexible Orte
Die Locations
Mit Personal Trainer im perfekt ausgestatteten Fitnessstudio, unter der Sonne im Park oder bei dir zu Hause – du entscheidest 🏡
Fitnessstudio
Wir trainieren im Fitness First Eppendorf inklusive kostenfreiem Parken, Tageskarte und Wellness.
Draußen
Du magst Bewegung an der frischen Luft? Wie wäre es mit einem Personal Training im Eppendorfer Park?
Zuhause
Du möchtest in privater Atmosphäre trainieren? Kein Problem, dann komme ich zu dir nach Hause.
Hamburg
Dein Personal Trainer in Eppendorf, Hoheluft, Eimsbüttel, Harvestehude, Rotherbaum und Winterhude.
Die Preismodelle
Personal Trainer
Hamburg Kosten
Was kostet ein Personal Trainer? – Die Preise für das Personal Training richten sich danach, wie intensiv du deine Begleitung wünschst. Der Stundensatz beginnt bei 109 € pro Stunde. Ob Trainingspaket mit regelmäßigen Terminen oder individuelle Stoffwechsel-Diagnostik. In unserer Preisübersicht findest du alle Kosten, ganz transparent.
Finde heraus, wie dein Körper funktioniert und entdecke das perfekte Training für dein Ziel und deinen Stoffwechsel.
Kostenfreies Erstgespräch
Lass uns starten
In einem gemeinsamen Erstgespräch finden wir heraus, wie ich dir helfen kann. Wir klären all deine Fragen und schauen, welcher Weg der richtige für dich ist.
Schreib mir oder ruf einfach an. Wir vereinbaren einen Termin und du schaust auf einen Kaffee vorbei. Unser Erstgespräch ist natürlich unverbindlich und kostenfrei.
Ich freue mich auf dich!
Das sagen meine Kunden
Vielen Dank ihr Lieben!
Karsten Sobottka
Personal Trainer Hamburg
Telefon
+49 151 570 11 222
E-Mail
info@elevatefitness.de
Personal Training • Ernährungsberatung
Stoffwechselanalyse • Leistungsdiagnostik
Longevity Check-up
im Fitness First Hamburg Eppendorf
Falkenried 88
20251 Hamburg
Was ist Personal Training und wie hilft es mir?
Ein Personal Training ist die individuellste Form des Fitnesstrainings, alles dreht sich hier um dich. Gemeinsam entwickeln wir eine maßgeschneiderte Lösung, die Training und Ernährung perfekt auf dich und deine Ziele abstimmt. Immer mit einem ganzheitlichen Fokus und alltagsnaher Ausrichtung.
Zu Beginn starten wir mit einer ausführlichen Anamnese und Zieldefinition. Wir erfassen dein Fitnesslevel, deine Mobilitäts- und Kraftwerte sowie eventuelle Verletzungen und Vorerkrankungen. Auf diesen Werten aufbauend entwickle ich dein dein Training.
Jede Trainingseinheit findet unter genauer Kontrolle und Korrektur statt. Ich achte exakt auf deine Haltung und Ausführung der Übungen. So kannst du sicher sein, wirklich gut und gesund zu trainieren. Diese individuelle Betreuung gestaltet dein Training sehr effektiv und sicher.
Im Verlauf unserer Trainingsstunden wird das Training ständig an deine Fortschritte angepasst, so kommt es weder zu einer Über- noch Unterforderung. Dein Training bleibt abwechslungsreich und wird nie langweilig – versprochen!
Auf Wunsch kümmern wir uns natürlich auch um deine Ernährung als wichtigen Baustein deines Erfolgs. Wenn du an starkem Übergewicht (Adipositas), Diabetes oder anderen Stoffwechselerkrankungen leidest übernimmt deine Krankenkasse in der Regel einen Teil der Kosten. Hier findest du alle Infos zu unserer Ernährungsberatung mit Krankenkassenzuschuss.
Muss ich fit sein für ein Personal Training?
Nein, ganz im Gegenteil – Unser Personal Training holt dich genau dort ab, wo du gerade stehst und geht mit dir Schritt für Schritt bis an dein Ziel. Es ist sogar einer der großen Vorteile unseres Trainings, dass du auch ohne Vorkenntnisse und Trainingserfahrung sicher und effektiv trainieren kannst.
Als Personal Trainer erhebe ich in der ersten Trainingsstunde dein Fitnesslevel und deine körperlichen Voraussetzungen, so kann ich das Training perfekt auf dich zuschneiden. Wenn du noch wenig Trainingserfahrung hast werde ich dir die korrekte Übungsausführung von Grund auf beibringen und verhindern, dass sich kleine und große Fehler einschleichen.
Wie oft sollte ich mit einem Personal Trainer trainieren?
Die ideale Häufigkeit für das Training hängt von mehreren Faktoren ab. Für Anfänger, die ins Training einsteigen möchten sind 2-3 Trainingseinheiten pro Woche perfekt. Nicht jede davon muss mit Personal Trainer erfolgen aber die Regelmäßigkeit gewährleistet, dass sich gesunde Routinen etablieren und der Körper Anpassungsprozesse vornimmt.
Als Personal Trainier helfe ich dir, zu verstehen welche Übungen sinnvoll sind und wie du sie richtig ausführst. Zu Beginn kann also eine höhere Trainingsfrequenz mit Trainer sinnvoll sein, im Verlauf ist dann auch eine Personal Training Einheit pro Woche ergänzt mit deinem eigenen Training eine gängige Praxis. Hier überwache ich deinen Trainingsfortschritt, passe den Plan an und führe neue Übungen ein.
Schau dir unsere Trainingspakete und Preise an, hier findest du eine transparente Übersicht unserer Angebote. Gern berate ich dich auch in einem Erstgespräch, welche Strategie die richtige für dich ist.
Wo findet das Personal Training statt?
Wir trainieren dort, wo du dich am wohlsten fühlst. Mein Partner Fitnessstudio ist das Fitness First Hamburg-Eppendorf, hier finden wir ideale Trainingsbedingungen. Kostenfreies Parken, Tageskarte und Wellness sind inklusive. Du möchtest lieber in privater Atmosphäre trainieren? Kein Problem, dann komme ich zu dir nach Hause. Du stehst auf ein Training an der frischen Luft? Dann treffen wir uns draußen im Park!
Auswärtstermine für das Personal Training biete ich in den folgenden Hamburger Stadtteilen an:
Eppendorf, Hoheluft, Harvestehude, Rotherbaum, Eimsbüttel, Grindel, Niendorf, Lokstedt, Winterhude.
Gibt es Personal Training Gutscheine?
Klar – alle Leistungen bekommst du natürlich auch als Geschenkgutschein. Ganz egal, ob Personal Training Stunden, Stoffwechselanalyse, Leistungsdiagnostik oder Longevity-Check. Das perfekte Geschenk, wenn du deine Liebsten in Schwung zu bringen willst.
Den Gutschein bekommst du als PDF-Dokument, so kannst du ihn einfach selbst ausdrucken und verschenken.
Personal Trainer und
Ernährungsberater in Hamburg
