Einen flachen und trainierten Bauch wollen Viele. Aber was ist wirklich wichtig, um die Körpermitte zu definieren?
Intervallfasten – sinnvoll oder nicht?
Intermittent fasting wird immer populärer. Was steckt hinter dieser Ernährungsform und welche Vorteile bringt sie mit sich?
Muskelaufbau & das richtige Eiweiß
Protein und Muskelaufbau: Wieviel Eiweiß braucht der Mensch und sind tierische Proteine den pflanzlichen überlegen?
Vitamin D – das Sonnenvitamin ☀️
Die Deutschen und der Vitamin D Mangel – einige Studien legen nahe, dass rund 60 Prozent der Deutschen unterversorgt sind.
