Einen flachen und trainierten Bauch wollen Viele. Aber was ist wirklich wichtig, um die Körpermitte zu definieren?
Beiträge von Karsten
Elevate Fitness steht für authentisches Personal Training und Ernährungscoaching in Hamburg. Meine Aufgabe ist es, Menschen in ein fitteres Leben zu begleiten. Sei es durch ein gezieltes Personal Training, eine professionelle Ernährungsberatung oder die Kombination aus beidem. Sie sollen sich in der eigenen Haut besser fühlen.
Karsten Sobottka
Personal Trainer und Ernährungsberater in Hamburg
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Protein und Muskelaufbau: Wieviel Eiweiß braucht der Mensch und sind tierische Proteine den pflanzlichen überlegen?
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Ermittle deine anaeroben Schwelle – Ideal für Marathon, Triathlon und gezieltes Fettstoffwechseltraining.
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Power Plate Vibrationstraining: Was ist das genau, wie wirkt es und ersetzt es das normale Fitnesstraining?
