Fitness, Ernährung und Gesundheit

Effektiv zu Hause trainieren – mit diesem Fitness Equipment gelingt es Fitnesstraining zu Hause hat sich in den letzten Jahren immer mehr etabliert und erfreut sich großer Beliebtheit. Egal, ob du Zeit sparen möchtest, nicht ins Fitnessstudio gehen kannst oder einfach lieber in den eigenen vier Wänden trainierst – es gibt eine Vielzahl an Möglichkeiten,

In unserer heutigen Zeit, in der Supplements und Protein immer beliebter werden, stellt sich besorgten Eltern oft die Frage, ob Kinder auch Proteinshakes trinken sollten. Viele sehen Proteinshakes als reines Mode- und Marketingprodukt an, das lediglich einen Aufpreis kostet. Doch was steckt wirklich dahinter? Gesunde Snacks für die Schule? Wir alle kennen die süßen und

Intermittent fasting wird immer populärer. Was steckt hinter dieser Ernährungsform und welche Vorteile bringt sie mit sich?

Du fragst dich, wie viele Kalorien du zu dir nehmen sollst, willst abnehmen oder zunehmen? Dann lass uns einen Blick darauf werfen, wie viel Sinn es macht, deine Kalorien in der Ernährung zu tracken. Vielleicht ging es dir auch schon einmal so, dass du versuchst hast deine Kalorien in den Griff zu bekommen, aber irgendwie

So startest du dein Training erfolgreich Fitnesstraining für Anfänger Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun, Abnehmen, Muskulatur aufbauen oder willst einfach nur wieder fit werden und dich gut fühlen? Hier sind drei Dinge die du beachten solltest, um erfolgreich mit dem Sport zu starten. Vielleicht ging es dir auch schon einmal so, dass du

Mit gezieltem Training zurück zur alten Lebensqualität Nach einer Verletzung ist es wichtig, langsam wieder in Bewegung zu kommen, um die Kraft und Bewegungsfähigkeit wiederherzustellen. Hierbei spielt der Reha-Sport eine wichtige Rolle, da er auf deine individuellen Bedürfnisse und Einschränkungen abgestimmt ist. Nach den ersten mobilisierenden Trainingseinheiten in der Physiotherapie ist es sinnvoll, die Muskulatur