Stoffwechselanalyse Hamburg

In der Regel ist unsere Stoffwechselanalyse eine Selbstzahler oder individuelle Gesundheitsleistung (IGeL). Einige Krankenkassen bezuschussen jedoch sportmedizinische Untersuchungen, darunter auch die Atemgasanalyse und Spiroergometrie, im Rahmen der Präventionsleistungen nach §20 SGB V. Meist ist dafür ein ärztliches Attest notwendig. In einigen Fällen kannst du also einen Zuschuss von deiner Krankenkassen erhalten. Sprich gern vorab mit deiner Krankenkasse und deinem Arzt und frag nach einer Bezuschussung.

Wenn du ein umfassendes Bild deines Gesundheits- und Leistungszustands erheben möchtest, sieh dir gern auch unseren Longevity Check-up an. Dieser vereint die Ergebnisse der Stoffwechselanalyse mit einer Belastungsmessung und fügt sie zu einem Gesamtbild deiner Stoffwechselgesundheit zusammen.

Mit der Stoffwechselanalyse per Atemgasanalyse bekommst du präzise, individuelle Daten über deinen Körper – weit mehr als allgemeine Empfehlungen. So kannst du deine Fitness- und Ernährungsstrategien gezielt auf dich abstimmen.

Die Analyse zeigt dir deinen persönlichen Grundumsatz – also die genaue Kalorienmenge, die dein Körper im Ruhezustand verbrennt. Damit bestimmst du deinen täglichen Kalorienbedarf viel genauer als mit üblichen Schätzformeln.

Willst du abnehmen? Dann planst du dein Kaloriendefizit ganz genau. Möchtest du zunehmen? Dann weißt du genau, wie viel du essen musst, um einen Überschuss zu erreichen. Außerdem erfährst du, wie viel Fett und Kohlenhydrate dein Körper im Ruhezustand zur Energiegewinnung nutzt. Wenn du vor allem Kohlenhydrate verbrennst, kann das ein Hinweis auf einen ineffizienten Stoffwechsel sein.

Viele, die trotz Sport und Diät keine Erfolge sehen, haben vielleicht genau dieses Problem. Die Stoffwechselanalyse zeigt dir die Ursachen: Zum Beispiel einen niedrigen Grundumsatz oder eine ineffiziente Energieverbrennung. Das kann auf Stress, Übertraining, eine unpassende Ernährung oder hormonelle Störungen hinweisen.

Statt im Dunkeln zu tappen, bekommst du eine klare, wissenschaftliche Grundlage, um deine Strategien gezielt anzupassen. So erreichst du dein Fitnessziel schneller und effizienter!

Eine Stoffwechselanalyse per Atemgasanalyse ist unkompliziert und schnell. Um möglichst genaue Ergebnisse zu erhalten, ist die richtige Vorbereitung entscheidend. Daher sollstet du folgende Punkte beachten.

In den Stunden vor der Messung bitte nichts mehr essen, Wasser darfst du gern trinken. Wir empfehlen 3-4 Stunden vorher die letzte Mahlzeit einzunehmen. Vermeide intensive körperliche Anstrengung mindestens 24 Stunden vor dem Termin, da dies den Stoffwechsel kurzfristig beeinflusst. Verzichte am Tag der Messung nach Möglichkeit auch auf Kaffee, Nikotin, Alkohol, Kaugummi und zuckerhaltige Getränke. Um sicherzustellen, dass sich dein Körper im Ruhezustand befindet, komme entspannt und gern schon 15 Minuten vorher zum Termin.

Vor der Messung selbst führen wir ein kurzes Gespräch, in dem wir deine Ziele, Gewohnheiten und deinen allgemeinen Gesundheitszustand besprechen. Während der Messung sitzt du ganz entspannt in unserer Lounge, hier wird deine Atemluft analysiert und dein Grundumsatz gemessen. Die Messung dauert 30 Minuten, bring dir also gern etwas zu lesen oder Kopfhörer für deinen Lieblingspodcasts mit.

Die Messwerte werden dann von unserer Software ausgewertet. Du erhältst in der Regel sofort eine Vorschau deines Stoffwechselprofils. Die Analyse aller Daten nimmt aber etwas Zeit in Anspruch. Alle gemessen Daten werden noch einmal manuell ausgewertet und du bekommst die finalen Ergebnisse meist noch am selben Tag. Alle Daten stellen wir dir übersichtlich und genau erklärt per App und PDF zur Verfügung.

Beim Atmen nimmst du Sauerstoff (O2) auf und gibst Kohlendioxid (CO2) wieder ab. In deiner Lunge gelegt der Sauerstoff aus der Luft ins Blut, während das Kohlendioxid vom Blut in die Luft abgegeben wird.

Für die Analyse trägst du eine spezielle Maske mit sensiblen Sensoren. Diese messen genau, wie viel Sauerstoff du einatmest und wie viel Sauerstoff und Kohlendioxid du ausatmest.

Aus dem Unterschied zwischen eingeatmeter und ausgeatmeter Sauerstoffmenge berechnen wir, wie viel Sauerstoff dein Körper wirklich aufnimmt. Gleichzeitig erfassen wir, wie viel Kohlendioxid du produzierst – das gibt uns wichtige Hinweise auf deinen Kohlenhydratstoffwechsel.

Eine feine Turbine in der Maske misst außerdem dein Atemvolumen. Da bei der Energieverbrennung pro Liter verbrauchtem Sauerstoff eine bestimmte Kalorienmenge freigesetzt wird, können wir so auch deinen Kalorienverbrauch genau bestimmen.

So bekommst du ein klares Bild davon, wie dein Stoffwechsel arbeitet – die perfekte Basis für dein individuelles Personal Training und deine Ernährungsberatung!