Personal Trainer und
Ernährungsberater Hamburg

Ein Personal Training ist die individuellste Form des Fitnesstrainings, alles dreht sich hier um dich. Gemeinsam entwickeln wir eine maßgeschneiderte Lösung, die Training und Ernährung perfekt auf dich und deine Ziele abstimmt. Immer mit einem ganzheitlichen Fokus und alltagsnaher Ausrichtung.

Zu Beginn starten wir mit einer ausführlichen Anamnese und Zieldefinition. Wir erfassen dein Fitnesslevel, deine Mobilitäts- und Kraftwerte sowie eventuelle Verletzungen und Vorerkrankungen. Auf diesen Werten aufbauend entwickle ich dein dein Training.

Jede Trainingseinheit findet unter genauer Kontrolle und Korrektur statt. Ich achte exakt auf deine Haltung und Ausführung der Übungen. So kannst du sicher sein, wirklich gut und gesund zu trainieren. Diese individuelle Betreuung gestaltet dein Training sehr effektiv und sicher.

Im Verlauf unserer Trainingsstunden wird das Training ständig an deine Fortschritte angepasst, so kommt es weder zu einer Über- noch Unterforderung. Dein Training bleibt abwechslungsreich und wird nie langweilig – versprochen!

Auf Wunsch kümmern wir uns natürlich auch um deine Ernährung als wichtigen Baustein deines Erfolgs.

Nein, ganz im Gegenteil – Unser Personal Training holt dich genau dort ab, wo du gerade stehst und geht mit dir Schritt für Schritt bis an dein Ziel. Es ist sogar einer der großen Vorteile unseres Trainings, dass du auch ohne Vorkenntnisse und Trainingserfahrung sicher und effektiv trainieren kannst.

Als Personal Trainer erhebe ich in der ersten Trainingsstunde dein Fitnesslevel und deine körperlichen Voraussetzungen, so kann ich das Training perfekt auf dich zuschneiden. Wenn du noch wenig Trainingserfahrung hast werde ich dir die korrekte Übungsausführung von Grund auf beibringen und verhindern, dass sich kleine und große Fehler einschleichen.

Die ideale Häufigkeit für das Training hängt von mehreren Faktoren ab. Für Anfänger, die ins Training einsteigen möchten sind 2-3 Trainingseinheiten pro Woche perfekt. Nicht jede davon muss mit Personal Trainer erfolgen aber die Regelmäßigkeit gewährleistet, dass sich gesunde Routinen etablieren und der Körper Anpassungsprozesse vornimmt.

Als Personal Trainier helfe ich dir, zu verstehen welche Übungen sinnvoll sind und wie du sie richtig ausführst. Zu Beginn kann also eine höhere Trainingsfrequenz mit Trainer sinnvoll sein, im Verlauf ist dann auch eine Personal Training Einheit pro Woche ergänzt mit deinem eigenen Training eine gängige Praxis. Hier überwache ich deinen Trainingsfortschritt, passe den Plan an und führe neue Übungen ein.

Schau dir unsere Trainingspakete und Preise an, hier findest du eine transparente Übersicht unserer Angebote. Gern berate ich dich auch in einem Erstgespräch, welche Strategie die richtige für dich ist.

Wir trainieren dort, wo du dich am wohlsten fühlst. Mein Partner Fitnessstudio ist das Fitness First Hamburg-Eppendorf, hier finden wir ideale Trainingsbedingungen. Kostenfreies Parken, Tageskarte und Wellness sind inklusive. Du möchtest lieber in privater Atmosphäre trainieren? Kein Problem, dann komme ich zu dir nach Hause. Du stehst auf ein Training an der frischen Luft? Dann treffen wir uns draußen im Park!

Auswärtstermine für das Personal Training biete ich in den folgenden Hamburger Stadtteilen an:
Eppendorf, Hoheluft, Harvestehude, Rotherbaum, Eimsbüttel, Grindel, Niendorf, Lokstedt, Winterhude.

Klar – alle Leistungen bekommst du natürlich auch als Geschenkgutschein. Ganz egal, ob Personal Training Stunden, Stoffwechselanalyse, Leistungsdiagnostik oder Longevity-Check. Das perfekte Geschenk, wenn du deine Liebsten in Schwung zu bringen willst.

Den Gutschein bekommst du als PDF-Dokument, so kannst du ihn einfach selbst ausdrucken und verschenken.

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