Leistungsdiagnostik in Hamburg

Die Spiroergometrie ist ein wissenschaftliches Verfahren zur Beurteilung von Herz, Lunge und Stoffwechsel unter Belastung. Sie gilt als Goldstandard in der Leistungsdiagnostik und misst das Zusammenspiel dieser Systeme besonders präzise.

Der Test findet auf dem Laufband oder Fahrradergometer statt. Die Belastung wird schrittweise erhöht, bis deine individuelle Grenze erreicht ist. Währenddessen werden kontinuierlich verschiedene Parameter erfasst.

Durch die Messung von Sauerstoff (O2) und Kohlendioxid (CO2) in deiner Atemluft lassen sich deine Pulszonen und die VO2-Max exakt bestimmen. So kannst du gezielt trainieren und einzelne Trainingsbereiche wie die Fettverbrennungszone optimal steuern.

Egal ob Marathon, Triathlon oder ambitionierter Freizeitsport – die Spiroergometrie liefert dir entscheidende Daten für dein Training. Auch gesundheitsbewusste Menschen profitieren – Du bekommst einen detaillierten Einblick in deine kardiopulmonale Gesundheit und kannst gezielt an deiner Fitness arbeiten.

Die Analyse deiner Atemgase macht die aerobe und anaerobe Schwelle sichtbar. Damit lassen sich individuelle Herzfrequenz- und Belastungsbereiche für das Training genau festlegen – von der Fettverbrennungszone über den Ausdauerbereich bis hin zum Wettkampfbereich. So kannst du Stärken und Schwächen erkennen und deinen Stoffwechsel optimal steuern.

Wenn du abnehmen möchtest, zeigt dir die Spiroergometrie, wie dein Stoffwechsel unter Belastung arbeitet – und hilft dir, ein effektives Trainingsprogramm zur Gewichtsreduktion zu entwickeln.

Die Leistungsdiagnostik dauert meist rund 60 Minuten, wobei die Belastungsphase etwa 15-25 Minuten umfasst. Zu Beginn besprechen wir deine Ausgangssituation und Ziele.

Während des Tests trägst du eine spezielle Atemmaske, die alle Atemgase exakt erfasst. Die Belastung erfolgt auf dem Fahrradergometer oder Laufband und wird nach einem festgelegten Protokoll schrittweise gesteigert.

Deine Atemgase werden während der gesamten Belastungsphase kontinuierlich gemessen. Die Belastungsphase endet, sobald du deine individuelle Grenze erreicht hast.

Im Anschluss bewegst du dich noch einige Minuten bei geringer Intensität weiter, damit wir dein Regenerationslevel erfassen können.

Die wichtigsten Ergebnisse erhältst du direkt nach dem Test im Überblick. Wir besprechen sie gemeinsam und erklären dir, was sie bedeuten. Die vollständige Auswertung bekommst du meist noch am selben Tag per App und PDF – danach gehen wir die Daten in einem Telefonat ausführlich durch.

Spiroergometrie
(Atemgasanalyse)

Die Spiroergometrie misst die Konzentration der Atemgase (O2 und CO2) während der Belastung und liefert eine Vielzahl an Parametern – darunter VO2-Max, ventilatorische Schwellen, FatMax Puls und Regenerationslevel. Sie gilt als Goldstandard, da sie das Zusammenspiel von Herz, Lunge, Kreislauf und Stoffwechsel ganzheitlich bewertet.


Laktattest
(Laktat-Leistungsdiagnostik)

Beim Laktattest wird die Laktatkonzentration im Blut gemessen. Die Belastung wird stufenweise erhöht, und nach jeder Stufe wird eine kleine Blutprobe entnommen. Der Test zeigt, ab wann die Laktatproduktion die Abbaukapazität übersteigt – also deine individuelle anaerobe Schwelle.

Der Laktattest ist ein starkes Tool zur Bestimmung von Belastungsschwellen und zur Trainingssteuerung, liefert aber keine Informationen zur Atmungs-Effizienz oder maximalen Sauerstoffaufnahme.


Fazit

Der Laktattest ist super zur Trainingssteuerung, aber die Spiroergometrie bietet dir ein viel umfassenderes Bild deiner Leistungsfähigkeit. Du bekommst nicht nur Infos zu deinen Belastungsschwellen, sondern auch zur Effizienz von Herz, Lunge und Stoffwechsel – für ein Training, das wirklich zu dir passt! 💪✨